Resilienz Coaching für Menschen, die viel tragen

Du setzt dich für andere ein, engagierst dich beruflich, politisch, sozial oder im Alltag. Du begleitest, unterstützt, kämpfst, organisierst oder hältst Räume offen – und merkst , dass deine eigenen Ressourcen an ihre Grenzen kommen.

Oder du lebst mit Herausforderungen, die besonders viel Kraft kosten: Du bist queer, chronisch krank, von Armut betroffen oder erfährst Ausgrenzung und Diskriminierung. Vielleicht musst du täglich mehr Energie aufbringen als andere, um deinen Platz in der Welt einzunehmen.

Mein Resilienz Coaching richtet sich an Menschen, die viel leisten, viel aushalten oder viel Verantwortung tragen.

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Gemeinsam schauen wir, was dich stärkt

In der Onlinegruppe entwickeln wir Wege, wie du

• deine eigenen Bedürfnisse wahrnimmst und ernst nimmst

• mit Stress, Erschöpfung und Überforderung umgehen kannst

• innere Stabilität findest, ohne dich selbst zu verbiegen

• Grenzen setzt und dabei deinen Werten treu bleibst

• deine Kraftquellen entdeckst und für dich sorgst

• Beziehungen pflegst, die dir gut tun und dich stärken

 

Dabei geht es nicht darum, dich an ungerechte Verhältnisse anzupassen oder einfach «belastbarer» zu werden.

Resilienz bedeutet für mich, die eigene Handlungsfähigkeit zu stärken, Selbstfürsorge als Teil von Widerstand und Veränderung zu verstehen und einen Umgang mit Belastungen zu finden, der zum eigenen Leben und zur eigenen Realität passt.

Ich arbeite ressourcenorientiert und diskriminierungssensibel – mit einem klaren Blick auf die gesellschaftlichen Bedingungen, die Menschen unterschiedlich belasten.

Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, um Unterstützung verdient zu haben.

Resilienz beginnt dort, wo du dir selbst mit derselben Fürsorge begegnest, die du anderen schenkst.

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Faire Preise

Damit die Themenabende für Menschen mit unterschiedlichen finanziellen Möglichkeiten zugänglich sind, gibt es verschiedene Preisstufen.

Du kannst auch einen Betrag innerhalb dieser Spanne selbst wählen – entsprechend deinem Budget und deiner Selbsteinschätzung. Der Minimalbetrag darf dabei nicht unterschritten werden.